2 Beras Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Lho
jpnn.com, JAKARTA - KETIKA Anda menderita diabetes, apa yang kamu makan adalah bagian besar dari menjaga kadar gula darah pada tingkat yang aman, dan mencegah lonjakan gula darah.
Saat merencanakan diet untuk membantu mencapai gaya hidup yang lebih sehat dengan diabetes, Anda mungkin bertanya-tanya, apakah aman mengonsumsi nasi?
Sebenarnya, ada beberapa beras yang aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Beras Merah
Jadi, beras ini aman dikonsumsi oleh orang dengan diabetes. Tidak hanya indeks glikemiknya yang rendah, kandungan serat dalam beras merah pun cukup banyak dibandingkan beras putih.
Hal ini membuat beras merah tidak banyak memengaruhi kadar gula darah karena serat bisa menghambat pelepasan glukosa (gula) ke dalam darah.
2. Beras Basmati
Ada beberapa beras yang justru aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan salah satunya beras merah.
- AMDK Aman dikonsumsi, Ini Syarat-Syarat dari Pemerintah
- 5 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
- Layanan Infus Vitamin Jadi Pilihan Jaga Kesehatan di Era Modern
- Ketua MPR Bambang Soesatyo Dukung Aspen Medical Dirikan RS Internasional di Indonesia
- 5 Makanan yang Ramah untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Aman
- Gelar Kajian Kesehatan saat Ramadan, AQUA Gandeng DKM Masjid Agung Sunda Kelapa