3 Aktivitas Olahraga yang Bisa Anda Lakukan di Rumah Saat Pandemi
Senin, 12 Oktober 2020 – 10:44 WIB
1. Jogging keliling kompleks
Tidak perlu turun ke jalan dan lari berkilo-kilometer untuk melakukan olahraga yang satu ini.
Jogging adalah salah satu olahraga yang mudah dilakukan di mana saja, termasuk di kompleks perumahan Anda.
Cukup 20-30 menit setiap pagi dan rutin dilakukan, maka tubuh Anda akan terasa lebih segar daripada sebelumnya.
Namun, jangan lupa tetap gunakan masker.
Menggunakan masker saat olahraga direkomendasikan untuk saat ini, asalkan olahraganya tidak memiliki intensitas yang tinggi.
Saat jogging selama 20-30 menit, Anda tetap bisa menggunakan masker.
Setelah jogging selesai, pastikan Anda mengganti seluruh pakaian olahraga dan mandi sampai bersih.
Ada beberapa aktivitas olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah selama masa pandemi ini.
BERITA TERKAIT
- Dorong Gerakan Hidup Sehat Dilakukan Secara Masif, Lestari Moerdijat Khawatir Soal Ini
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- Pertamina Bina Medika IHC dan Singhealth Berkolaborasi Tingkatkan Layanan Kesehatan
- Lestari Moerdijat: Gerakan Pencegahan Malaria Harus Terus Dilakukan Secara Masif
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga