3 Aktivitas Olahraga yang Bisa Anda Lakukan di Rumah Saat Pandemi
Senin, 12 Oktober 2020 – 10:44 WIB
2. Naik turun tangga
Jika Anda merasa tidak ingin keluar rumah dan tetap ingin olahraga dengan intensitas seperti jogging, naik-turun tangga adalah alternatif terbaik buatmu.
Sama dengan jogging, naik-turun tangga bisa meningkatkan detak jantung Anda.
Olahraga yang satu ini akan memperbesar masa otot tubuh bagian bawah, ditambah stamina tentu akan meningkat juga.
Dengan melakukan olahraga murah ini, Anda tidak akan mudah lelah meski sudah beraktivitas seharian penuh.
3. Skipping
Tidak jauh berbeda dengan naik-turun tangga, buat Anda yang ingin berolahraga di rumah saja sebelum mulai aktivitas rutin, main tali skipping bisa jadi pilihan.
Skipping dinilai cocok untuk membantu memelihara kesehatan jantung.
Ada beberapa aktivitas olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah selama masa pandemi ini.
BERITA TERKAIT
- Gelar Pameran, KPJ Healthcare Perkenalkan Pilihan Perawatan Kesehatan Canggih untuk Pasien Indonesia
- Rahasia Ariel NOAH Tetap Awet Muda dan Tampil Prima
- 3 Manfaat Luar Biasa Minum Kopi Secara Rutin, Bantu Turunkan Risiko Serangan Depresi
- Dorong Gerakan Hidup Sehat Dilakukan Secara Masif, Lestari Moerdijat Khawatir Soal Ini
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- Pertamina Bina Medika IHC dan Singhealth Berkolaborasi Tingkatkan Layanan Kesehatan