3 Bahaya Mengonsumsi Gula Secara Berlebihan
2. Mengurangi kemampuan menghadapi stres
Menyantap makanan manis membuat orang merasa lebih tenang dan bahagia.
Sebenarnya gula bisa melemahkan kemampuan tubuh untuk merespons stres dengan cara menekan bagian hypothalamic pituitary adrenal (HPA) pada otak yang mengontrol reaksi kita menghadapi stres.
Sebuah penelitian di University of California mengungkap gula bisa menghalangi produksi kortisol (hormon stres) dan meminimalkan sensasi rasa cemas dan tegang.
3. Risiko depresi
Mengonsumsi makanan manis yang menjadi comfort food mungkin bisa membuat mood lebih baik.
Namun, siklus mengonsumsi gula untuk mengatasi emosi bisa memperparah perasaan sedih, lelah, dan putus asa.
Selain itu, konsumsi gula berlebih bisa mengakibatkan ketidakseimbangan pada kerja otak sehingga akan mengakibatkan depresi.(genpi/jpnn)
Ada beberapa efek samping bagi tubuh jika Anda mengonsumsi gula secara berlebihan.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- Pertamina Bina Medika IHC dan Singhealth Berkolaborasi Tingkatkan Layanan Kesehatan
- Lestari Moerdijat: Gerakan Pencegahan Malaria Harus Terus Dilakukan Secara Masif
- Harga Gula Pasir Makin Tinggi, Barang Menghilang
- Penuhi Kebutuhan Gula Masyarakat, PT SGN Segera Giling Tebu Petani
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara