3 Buah yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu cara agar Anda terhindar dari tertular Covid-19 adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Daya tahan tubuh bisa Anda dapatkan dengan berbagai cara. Mulai dari berjemur, mengonsumsi berbagai vitamin, mengonsumsi makanan sehat dan istirahat yang cukup.
Selain itu, mengonsumsi beberapa buah tertentu juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Apel
Apel memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.
Selain itu, antioksidan juga bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh, sehingga kamu menjadi tidak mudah jatuh sakit.
Di samping antioksidan, apel juga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, C, D, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan B12.
Ada beberapa buah yang bisa membantu tingkatkan daya tahan tubuh seperti misalnya pepaya.
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 9 Manfaat Pepaya, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
- 5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
- 5 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan