3 Buah yang Bantu Anda Tidur Lelap Tanpa Ada Gangguan
Senin, 17 Mei 2021 – 07:07 WIB
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Chapel Hill menunjukkan, mengonsumsi dua buah kiwi satu jam sebelum tidur bisa mengurangi insomnia sebanyak 30 persen.
2. Pisang
Sebuah penelitian di Nortwestern University menyebutkan nutrisi pada pisang seperti kalium dan vitamin bisa membantu kamu mendapatkan tidur lebih nyenyak serta berkualitas.
Buah berwarna kuning ini juga mengandung karbohidrat yang bisa meningkatkan rasa kantuk.
3. Ceri
Buah selanjutnya yang bisa menghilangkan gangguan tidur adalah buah ceri.
Nutrisi yang ada di dalamnya mampu membuat tubuh makin rileks dan tidur pun menjadi lebih nyenyak.(genpi/jpnn)
Ada beberapa buah yang bisa bantu Anda tidur nyenyak di malam hari seperti misalnya kiwi.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 5 Makanan yang Bisa Anda Konsumsi di Malam Hari, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- 5 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
- Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Jangan Ragu Konsumsi 3 Buah Ini