JPNN.com 
3 Cara Mudah Menjaga Agar Kolesterol Tetap Normal
Senin, 26 Oktober 2020 – 07:42 WIB
Pasien saat dites kolesterol. Foto: Ilustrasi
2. Melakukan olahraga secara teratur
Anda juga disarankan untuk meningkatkan aktivitas fisik demi menurunkan kadar kolesterol.
Pasalnya, salah satu penyebab kolesterol tinggi adalah malas bergerak.
Rutin melakukan olahraga bisa membantu meningkatkan kadar HDL di dalam darah.
Namun, pastikan aktivitas olahraga yang Anda lakukan sudah disetujui oleh dokter.
3. Menjaga berat badan
Anda juga disarankan untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.
Memiliki berat badan berlebih memang meningkatkan risiko Anda mengalami kolesterol tinggi.
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar kadar kolesterol tetap normal.
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Kencur, Kolesterol Langsung Ambrol
- Pertamina Bina Medika IHC dan Singhealth Berkolaborasi Tingkatkan Layanan Kesehatan
- Lestari Moerdijat: Gerakan Pencegahan Malaria Harus Terus Dilakukan Secara Masif
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 3 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
