JPNN.com 
3 Cara Mudah Menjaga Agar Kolesterol Tetap Normal
Senin, 26 Oktober 2020 – 07:42 WIB
Pasien saat dites kolesterol. Foto: Ilustrasi
2. Melakukan olahraga secara teratur
Anda juga disarankan untuk meningkatkan aktivitas fisik demi menurunkan kadar kolesterol.
Pasalnya, salah satu penyebab kolesterol tinggi adalah malas bergerak.
Rutin melakukan olahraga bisa membantu meningkatkan kadar HDL di dalam darah.
Namun, pastikan aktivitas olahraga yang Anda lakukan sudah disetujui oleh dokter.
3. Menjaga berat badan
Anda juga disarankan untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.
Memiliki berat badan berlebih memang meningkatkan risiko Anda mengalami kolesterol tinggi.
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar kadar kolesterol tetap normal.
BERITA TERKAIT
- 7 Khasiat Konsumsi Jintan Hitam untuk Kolesterol yang Luar Biasa
- Turunkan Kolesterol dengan Rutin Mengonsumsi 7 Ramuan Alami Ini
- PTM Capai 73%, Workshop FIA & GAPMMI Bedah Strategi untuk Hadapi Tantangan Kesehatan
- 7 Manfaat Kentang, Baik untuk Jantung
- 3 Manfaat Kentang untuk Jantung yang Bikin Kaget
- 7 Menu Sarapan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
