3 Cara Mudah Menjaga Agar Kolesterol Tetap Normal
Senin, 26 Oktober 2020 – 07:42 WIB
jpnn.com, JAKARTA - JIKA Anda memiliki kolesterol tinggi, maka kamu juga berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Namun kabar baiknya adalah, ini adalah risiko yang bisa Anda kendalikan.
Anda hanya perlu melakukan beberapa perubahan sederhana.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Senin.
1. Menerapkan pola makan sehat
Cara pertama dalam menjaga kadar zat lemak ini tetap normal adalah menerapkan pola makan yang sehat.
Salah satunya dengan menghindari makanan yang tinggi kolesterol.
Seperti makanan yang kaya akan lemak jenuh, misalnya daging merah, produk olahan susu kaya lemak, kue, biskuit, dan makanan sejenis.
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar kadar kolesterol tetap normal.
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah