3 Jenis Latihan Ini Sebaiknya Anda Hindari Saat Haid
Sabtu, 02 Januari 2021 – 12:55 WIB
jpnn.com, JAKARTA - JIKA Anda khawatir tentang bagaimana menstruasi akan memengaruhi rutinitas kebugaran, kamu tidak sendirian.
Karena berbagai alasan, banyak wanita melewatkan latihan mereka selama haid.
Walaupun sebenarnya tidak ada alasan untuk tidak berolahraga hanya karena Anda sedang menstruasi, tetapi ada beberapa latihan yang sebaiknya dihindari saat sedang haid.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Berenang
Sebenarnya, sah-sah saja untuk berenang selama menstruasi. Namun mungkin hindari berenang di hari-hari darah mens sedang mengalir deras.
Baca Juga:
Juga sebaiknya jangan berenang dulu jika Anda sering mengalami perut kram selama menstruasi.
Pasalnya, kram yang kambuh di dalam air akan berbahaya untuk Anda.
Ada beberapa jenis latihan yang sebaiknya kaum hawa hindari saat sedang haid seperti berenang.
BERITA TERKAIT
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- Bocah Tenggelam di Sungai Borang Sudah Ditemukan, Begini Kondisinya
- 4 Manfaat Jahe, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Hobi Naik Gunung? Dokter Ratih Berbagi Kiat Terhindar dari Keram Perut Saat Haid
- Jangan Buang Pembalut Sembarangan saat Naik Gunung, Simak Tips Membersihkannya
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024