3 Kiat Berolahraga untuk Penderita Asam Urat

Untuk menghindari cedera, mulailah latihan angkat beban dengan bobot yang sangat ringan dan secara bertahap tambahkan lebih banyak saat Anda merasa lebih kuat.

Kadar asam urat yang tinggi tidak menjadi penghalang untuk tetap aktif bergerak. Justru, manfaat olahraga untuk penderita asam urat bisa Anda dapatkan. Namun perlu diingat, olahraga di atas hanya boleh dilakukan jika tidak sedang terjadi serangan akut.

Pasalnya, pada keadaan sendi yang meradang, segala aktivitas yang dilakukan dapat memperburuk keadaan. Karena itu, penderita harus menunggu hingga serangan menghilang, sebelum akhirnya bisa melakukan kegiatan di atas.(WA/klikdokter)