JPNN.com 
3 Makanan dan Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol
Senin, 30 November 2020 – 06:52 WIB
Susu kedelai. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - ADA bukti bagus mengikuti diet jantung sehat bisa meningkatkan kolesterol darah dan kesehatan jantung Anda.
Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang ampuh turunkan kadar kolesterol, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Oatmeal
Baca Juga:
Salah satu nutrisi yang baik untuk menjaga kadar kolesterol sekaligus bisa menjadi sumber makanan penurun kolesterol adalah serat.
Sebab, serat bisa turunkan kadar kolesterol dalam darah. Makanan berserat bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan sehari-hari untuk menjaga kolesterol tetap aman.
2. Kacang-kacangan
Baca Juga:
Salah satu makanan yang baik untuk kolesterol adalah kacang-kacangan.
Pasalnya, makanan ini mengandung lemak tak jenuh dan juga serat yang baik untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.
Ada beberapa makanan dan minuman yang ampuh turunkan kadar kolesterol seperti susu kedelai.
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah
