3 Makanan dan Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

Salah satu jenis kacang-kacangan yang baik untuk kolesterol adalah almond dan kacang kenari.

Selain baik untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal, makanan ini juga bisa menurunkan berbagai komplikasi kolesterol, misalnya serangan jantung.

3. Susu kedelai

Jika Anda gemar minum susu, tidak ada salahnya mencoba untuk membiasakan diri minum susu kedelai.

Susu yang satu ini cocok untuk pengganti susu sapi kaya lemak yang Anda konsumsi.

Susu kedelai cocok sebagai susu untuk penderita kolesterol, karena kedelai bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida di dalam darah.(genpi/jpnn)