JPNN.com 
3 Makanan Sehat dan Lezat yang Wajib Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
Rabu, 03 Agustus 2022 – 06:54 WIB
Sayur Kangkung. Foto : Ricardo/JPNN.com
3. Oatmeal
Mengonsumsi 5–10 gram serat larut per hari bisa menurunkan kolesterol LDL.
Anda bisa memperoleh sekitar 6 gram serat dengan mengonsumsi satu setengah cangkir oatmeal.
Untuk meningkatkan asupan serat harian, Anda juga bisa menambahkan oatmeal dengan buah-buahan, seperti pisang maupun buah beri.(genpi/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat yang wajib dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi dan salah satunya ialah sayuran hijau serta oatmeal.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
- Hadirkan Program Cek Segitiga, Dexa Medica: Banyak Anak Muda Punya Kolesterol Tinggi
- 3 Buah Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berdaya
- Berbagi Kepedulian, Cahaya Manthovani Dukung Asupan Gizi Murid SLBN 7 Jakarta
- 5 Minuman untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- 4 Pilihan Menu Sarapan Sehat yang Bisa Anda Konsumsi
