JPNN.com 
3 Makanan Sehat dan Lezat yang Wajib Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
Rabu, 03 Agustus 2022 – 06:54 WIB
Sayur Kangkung. Foto : Ricardo/JPNN.com
3. Oatmeal
Mengonsumsi 5–10 gram serat larut per hari bisa menurunkan kolesterol LDL.
Anda bisa memperoleh sekitar 6 gram serat dengan mengonsumsi satu setengah cangkir oatmeal.
Untuk meningkatkan asupan serat harian, Anda juga bisa menambahkan oatmeal dengan buah-buahan, seperti pisang maupun buah beri.(genpi/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat yang wajib dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi dan salah satunya ialah sayuran hijau serta oatmeal.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 5 Khasiat Oatmeal, Ampuh Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 5 Jus Buah Segar Ini Bikin Berat Badan Anda Turun Tanpa Efek Samping
- 4 Manfaat Oatmeal, Bikin Kolesterol Ambyar
- 6 Khasiat Air Rebusan Jagung, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Kendalikan Kadar Kolesterol dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
