3 Makanan Sehat yang Harus Dihindari Penderita Rematik

1. Makanan mengandung pemanis dan karbohidrat olahan

Makanan atau minuman mengandung pemanis, seperti soda, jus, atau kue, perlu dibatasi karena bisa memicu pelepasan sitokin yang menyebabkan peradangan pada tubuh.

Selain itu, kamu juga perlu menghindari karbohidrat olahan, seperti roti putih, beras putih, atau pasta dan sereal yang terbuat dari tepung putih, karena bisa memicu obesitas dan peradangan, sehingga memperparah rematik.

2. Daging merah dan produk susu

Banyak produk daging olahan yang ditambah dengan pengawet atau zat aditif lainnya yang bisa memunculkan reaksi peradangan, termasuk pada orang rematik.

Selain daging merah dan olahan, produk susu juga mengandung lemak jenuh, sehingga merupakan salah satu pantangan rematik yang perlu dihindari.

3. Makanan mengandung omega-6

Makanan sehat yang mengandung asam lemak omega-6, seperti mentega, minyak sayur, atau minyak canola memang baik bagi tubuh.