3 Makanan yang Ampuh Kurangi Gejala Kecemasan
Jumat, 23 Oktober 2020 – 07:52 WIB
2. Makanan kaya karbohidrat kompleks
Makanan kaya karbohidrat juga penting untuk memberikan stamina dan metabolisme tubuh agar kuat menghadapi segala beban hidup.
Di antaranya terdapat pada sereal, gandum dan kacang-kacangan.
3. Kacang-kacangan
Tidak dipungkiri, protein sangat dibutuhkan tubuh untuk memberikan energi, karena bisa memperkuat konsentrasi seseorang dalam pekerjaan.
Konsumsi makanan seperti ikan, ayam, kacang-kacangan, susu, produk kedelai dan yoghurt, karena mengandung tryptophan dan selenium yang membantu menstimulasi kadar serotonin.(genpi/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengurangi gejala kecemasan seperti kacang-kacangan.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- Dina Hidayana: Political Gastronomy Harus jadi Landasan Program Makan Siang Gratis
- Atasi Serangan Migrain dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini