3 Minuman Sehat yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sahur
1. Air Lemon
Air lemon tidak mengandung kafein dan kalori, tetapi banyak mengandung vitamin C.
Vitamin C adalah antioksidan yang berperan dalam sistem pertahanan tubuh, dan melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar matahari.
Vitamin C menciptakan kolagen yang menjadi struktur dasar bagi kulit, tendon, dan ligamen.
Menyiapkannya pun sederhana, cukup potong sebuah lemon menjadi dua bagian lalu peras ke dalam segelas air.
Minuman ini siap dinikmati. Tambahkan potongan semangka, timun, mint, atau selasih untuk menambah rasa.
2. Air Kelapa
Air kelapa mengandung lebih banyak potasium daripada pisang dan tanpa gula, tidak seperti jus buah yang banyak mengandung gula.
Air kelapa juga baik untuk mencegah terbentuknya batu ginjal dan mampu melawan diabetes.
3. Teh Chai
Teh chai adalah teh hitam yang dicampur dengan rempah-rempah.
Ada beberapa jenis minuman yang sehat dan bergizi yang bisa Anda konsumsi saat sahur selain kopi dan salah satunya ialah tentu saja teh chai.
- Atasi Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini
- 8 Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Anda Terserang Migrain
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- 3 Minuman Herbal yang Baik untuk Usus