3 Minuman yang Wajib Dikonsumsi Saat Sahur untuk Meningkatkan Energi

jpnn.com, JAKARTA - ANDA sudah tahu, kopi dan teh sebaiknya Anda hindari diminum saat sahur karena kandungan kafeinnya yang tinggi.

Namun, ada beberapa minuman yang baik Anda konsumsi saat sahur untuk meningkatkan energi sepanjang hari.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Air putih

Salah satu minuman utama yang tak boleh ketinggalan adalah mengonsumsi air putih atau mineral.

Manfaat bagi tubuh yang sedang berpuasa yakni untuk menghidrasi tubuh sepanjang puasa.

Kebutuhan cairan khusus untuk dewasa yakni 2 liter atau sekitar 8 gelas.

2. Susu