3 Penyebab Anda Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur

Beberapa orang mungkin memiliki kebiasaan tidur yang “grasak-grusuk”, alias tidak bisa diam.

Semalam mungkin Anda berbaring lurus, tetapi esok paginya posisi kepala ada di ujung kaki tempat tidur dan bantal terlempar ke lantai.

3. Minum alkohol sebelum tidur

Banyak orang yang menganggap minum miras bisa membantu tidur nyenyak.

Padahal ini salah. Minum alkohol sebelum tidur membuat tidur nyenyak hanya di awal waktu tidur.

Justru Anda akan lebih mungkin untuk terbangun di pertengahan malam, sehingga waktu tidur jadi banyak terpotong.(genpi/jpnn)