3 Penyebab Berat Badan Naik Setelah Diet
Minggu, 31 Mei 2020 – 14:21 WIB
Bagaimana agar berat badan tak naik lagi?
Kenaikan berat badan setelah menjalani diet adalah hal yang wajar. Saat kita mengurangi asupan, tubuh akan berusaha menyeimbangkannya kembali dengan menstimulasi otak agar terasa lapar. Oleh karena itu kelaparan yang berlebih perlu dicegah, dengan cara diet secara perlahan dan tetap mencukupi asupan nutrisi.
Perlu diingat, sebelum melakukan diet ada baiknya Anda mengganti kebiasaan makan dari segi jumlah asupan, waktu konsumsi, dan jenis makanan. Mulailah berolahraga apabila setelah mengalami penurunan berat badan Anda ingin kembali ke pola makan normal Anda sebelum diet.(HelloSehat)
Sudah lelah melakukan diet tapi berat badan tak kunjung turun? Cek artikel berikut supaya Anda tahu apa yang salah.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 3 Khasiat Terong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa
- 5 Manfaat Teh Bawang Putih, Baik untuk Penderita Penyakit Ini
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat