JPNN.com 
3 Sayuran yang Kaya Vitamin C, Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Rabu, 02 Februari 2022 – 05:41 WIB
Ilustrasi brokoli. Foto: Pixabay
jpnn.com, JAKARTA - VITAMIN C merupakan salah satu vitamin penting yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C juga banyak dikonsumsi wanita untuk menjaga kecantikan kulit.
Vitamin C banyak terdapat pada beberapa buah, yang terkenal tentu saja buah jeruk.
Namun, beberapa sayuran ternyata juga kaya akan kandungan vitamin C.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kubis
Meski banyak orang yang tidak menyukai sayuran ini karena rasanya yang sedikit khas, kubis bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.
Mengapa? Karena 100 gram kubis mengandung 92,6 mg vitamin C.
Ada beberapa jenis sayuran yang kaya akan vitamin C dan salah satunya adalah kembang kol.
BERITA TERKAIT
- 4 Sayuran yang Ramah untuk Ginjal
- Ladies, Anda Ingin Menghilangkan Bekas Jerawat, 3 Bahan Alami Ini Bisa Membantu
- Tingkatkan Suasana Hati dengan Mengonsumsi 4 Makanan Lezat Ini
- Cegah Serangan Alzheimer dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- 5 Sayuran Ini Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
- 6 Manfaat Labu Siam, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
