3 Suplemen Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi bukan sesuatu hal yang bisa Anda anggap remeh.
Kolesterol tinggi ini jika tidak segera diatasi bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti jantung.
Ada beberapa jenis suplemen penurun kolesterol yang mungkin penggunaannya akan dianjurkan oleh dokter.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Minyak ikan
Minyak ikan merupakan salah satu suplemen penurun kolesterol yang bisa dicoba.
Kadar omega-3 dalam minyak ikan, yaitu EPA dan DHA, terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida hingga 30 persen, meminimalisir pembengkakan dan pembekuan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
2. Psyllium
Psyllium atau yang lebih dikenal dengan nama Plantago ovata merupakan tanaman yang hanya tumbuh di India.
Namun, herbal ini telah lama dikonsumsi sebagai suplemen yang berasal dari sumber serat makanan alami.
Ada beberapa jenis suplemen yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan kolesterol dengan mudah dan salah satunya ialah niacin.
- 5 Manfaat Kencur, Kolesterol Langsung Ambrol
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 3 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat
- 5 Penyakit Kronis yang Bisa Timbul Minggu Pertama Lebaran