3 Tips Atasi Rasa Lelah Saat Menstruasi
Kamis, 03 Februari 2022 – 07:12 WIB
jpnn.com, JAKARTA - SAAT menstruasi tiba, berbagai hal dirasakan kaum wanita. Mulai dari punggung dan pinggang pegal, payudara nyeri hingga perut kram.
Selain itu, saat menstruasi, akibat dari perubahan hormon, banyak wanita yang merasa lelah.
Akibat rasa lelah ini, tentu bisa mengganggu kegiatan padat Anda hari itu.
Ada beberapa cara untuk mengatasi lelah saat haid sehingga kamu bisa kembali beraktivitas seperti biasa.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Perhatikan pola makan
Atur pola makan agar lebih teratur dan sehat. Tambahkan sumber protein pada makanan setiap hari.
Protein berfungsi untuk meningkatkan energi agar Anda merasa lebih bertenaga sepanjang hari.
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa lelah saat sedang menstruasi.
BERITA TERKAIT
- Jangan Buang Pembalut Sembarangan saat Naik Gunung, Simak Tips Membersihkannya
- 9 Manfaat Pepaya, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Khasiat Air Jahe yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- 5 Manfaat Tidak Terduga Daun Pepaya, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 3 Khasiat Susu Kunyit, Bantu Redakan Nyeri Menstruasi