3 Waktu yang Tidak Dianjurkan untuk Mengonsumsi Buah
Rabu, 18 Agustus 2021 – 05:43 WIB
jpnn.com, JAKARTA - BUAH merupakan salah satu makanan kaya gizi yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
Buah mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh.
Namun tahukah Anda, kamu tidak boleh mengonsumsi buah di waktu tertentu ini?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sebelum berolahraga
Sebaiknya kamu tidak mengonsumsi buah-buahan saat hendak berolahraga., karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna serat dalam buah.
Jika kamu berolahraga dalam kondisi perut penuh oleh serat, hal itu bisa menimbulkan gangguan pencernaan.
Jadi, kalau kamu ingin mengonsumsi buah, berikan jeda sekitar 2-3 jam sebelum berolahraga.
Ada waktu yang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi buah dan salah satunya adalah saat diare.
BERITA TERKAIT
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat