3 Waktu yang Tidak Dianjurkan untuk Mengonsumsi Buah

2. Sebelum tidur

Jam-jam sebelum tidur bukanlah waktu terbaik untuk makan apa pun, termasuk buah.

Kandungan gula dalam buah akan meningkatkan gula darah.

Jika kamu ingin makan buah sebelum tidur, berikan jeda sekitar tiga jam agar tubuh bisa beristirahat dengan optimal.

3. Saat diare

Buah-buahan memang bisa membantu melancarkan pencernaan.

Namun, sebaiknya kamu menghindari makan buah saat sedang menderita penyakit diare.

Di beberapa kondisi, asupan buah yang berlebihan justru bisa memperparah keluhan selama diare.(genpi/jpnn)