4 Alasan Penting Lemak Ada di Tubuh

jpnn.com - SALAH satu kesalahan paling umum yang sering Anda lakukan adalah sama sekali mengurangi lemak saat ingin menurunkan berat badan.

Sementara, jika Anda makan rendah karbohidrat dan rendah lemak, satu-satunya pilihan yang tersisa adalah protein.

Namun, jika tidak makan apa-apa selain protein, Anda akhirnya akan mulai merasa lapar.

Lemak bisa membuat berat badan Anda naik dan berkontribusi terhadap penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker dan stroke .

Tapi tidak semua lemak sama. Berikut beberapa hal yang harus Anda ketahui tentang lemak makanan, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Rabu (7/12).

1. Anda membutuhkan lemak.

Bertentangan dengan apa yang pelaku diet lemak hindari dari 1980-an dan 1990-an, tubuh Anda membutuhkan lemak.

Sebab, fatty food atau lemak makanan tidak bisa dibuat oleh tubuh, tetapi mereka dibutuhkan untuk pertumbuhan dan fungsi sel.