4 Bahaya Tidur Berlebihan yang Perlu Anda Ketahui

2. Meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung

Salah satu bahaya yang mungkin kamu alami saat tidur terlalu berlebihan yakni meningkatnya risiko mengalami diabetes.

Kondisi tersebut bisa terjadi saat kekurangan atau kelebihan tidur.

Oleh karena itu, penting sekali untuk mengatur siklus tidurmu. Ketika Anda terlalu lama tidur, itu artinya kamu menghabiskan banyak waktu untuk tidak aktif yang merupakan faktor risiko diabetes dan penyakit jantung.

Hal tersebut secara tidak langsung meningkatkan risiko obesitas yang berkaitan dengan peningkatan kedua penyakit tersebut.

3. Mengganggu kesuburan

Anda harus memerhatikan hal ini, sebab kebanyakan tidur bisa memengaruhi kesuburan pria atau wanita.

Sama halnya dengan kurang tidur, kondisi ini juga bisa memengaruhi kadar hormon dalam tubuh.