4 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan

1. Mangga

Setiap 100 gram mangga memiliki kandungan gula sekitar 14 gram.

Kandungan ini yang bisa memperburuk keseimbangan gula darah.

Meskipun mangga merupakan salah satu buah yang paling enak di dunia, tetapi itu harus dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi.

2. Anggur

Kaya serat, vitamin dan nutrisi penting lainnya, anggur juga mengandung jumlah gula yang baik.

Anggur tidak boleh ditambahkan kepada penderita diabetes. karena kandungan 85 gram anggur bisa mengandung karbohidrat setinggi 15 gram

3. Nanas

Meskipun relatif aman mengonsumsi nanas untuk para penderita diabetes.

Namun, tidak boleh mengonsumsi berlebihan karena bisa mendatangkan malapetaka.

4. Srikaya

Meskipun sumber vitamin C, kalsium, zat besi dan serat yang baik, srikaya bukanlah pilihan terbaik untuk penderita diabetes.