4 Camilan Sehat yang Ramah untuk Penderita Diabetes
2. Kacang kedelai
Kamu bisa memilih camilan sehat seperti kacang kedelai untuk diabetes.
Studi yang dilakukan oleh Ahvaz Jundishapur University of Medical Sciences mengamati efek konsumsi kedelai pada pasien diabetes.
3. Kacang almond
Studi yang diterbitkan pada jurnal Metabolic Syndrome and Related Disorders menunjukkan potensi kacang almond dalam menjaga kadar gula darah.
Sebanyak 58 orang diminta mengonsumsi kacang almond setiap hari selama 24 minggu.
Hasilnya menunjukkan bahwa kadar gula darah jangka panjang mengalami penurunan sebesar 3 persen.
4. Yoghurt
Yoghurt yang paling direkomendasikan sebagai camilan sehat untuk penderita diabetes adalah plain greek yoghurt.
Jenis yoghurt ini kaya protein sehingga bisa menjaga gula darah tetap stabil dan cocok dijadikan sebagai snack untuk diabetes.(genpi/jpnn)
Ada beberapa camilan sehat dan lezat yang aman dikonsumsi untuk penderita diabetes dan salah satunya ialah kacang kedelai.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- Turunkan Kadar Asam Urat yang Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Jenis Kacang Ini
- 6 Manfaat Kacang Almond, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- 6 Manfaat Makan Kacang Almond Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 4 Khasiat Kacang Kedelai, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Kronis Ini
- 3 Bahaya Makan Kacang Almond Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 4 Manfaat Kacang Almond, Wanita Pasti Suka