4 Cara Mencegah Kanker Kulit

jpnn.com - Kopi memang bisa menjadi minuman untuk mencegah kanker kulit akibat sinar UVB matahari.

Namun, ingatlah bahwa mengonsumsi kafein bukanlah satu-satunya atau bahkan dijadikan pengganti dari cara pencegahan kanker kulit yang sudah ada sebelumnya. 

Selain mengonsumsi kopi, Anda juga bisa mencegah kanker kulit dengan cara-cara berikut:

1. Gunakan Tabir Surya

Penggunaan tabir surya sangat penting, terutama saat akan beraktivitas di luar rumah. Tabir surya yang direkomendasikan minimal memiliki SPF 30 atau lebih dan memiliki perlindungan terhadap UVA dan UVB.

Jadi, untuk mencegah kanker kulit, pastikan Anda menggunakan tabir surya sebelum keluar rumah, dan mengaplikasikan kembali tabir surya setiap 2 jam saat beraktivitas di luar.

2. Hindari Paparan Sinar Matahari yang Terlalu Lama

Sebisa mungkin, hindari beraktivitas di bawah sinar matahari terlalu lama, terutama di antara pukul 10 pagi sampai dua siang. Carilah tempat yang teduh selama beraktivitas di luar.