4 Jenis Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
Jumat, 12 Agustus 2022 – 09:51 WIB
3. Salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3, sehingga sangat aman dikonsumsi penderita kadar kolesterol tinggi.
Salmon juga memiliki kandungan vitamin lain, yakni vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.
4. Ikan herring
Walau namanya cukup asing di telinga orang Indonesia, ikan ini kaya akan vitamin A dan D.
Tak hanya itu, ikan ini juga mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk penderita kolesterol.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis ikan yang ternyata sangat aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi dan salah satunya ialah ikan herring.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Konsumsi 5 Makanan Ini Setiap Malam, Berat Badan Anda Bakalan Naik dengan Mudah
- 6 Khasiat Air Rebusan Jagung, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Ladies, Jaga Kesehatan Daerah Kewanitaan dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Soal Stunting, Anies Lebih Mengutamakan Ikan Ketimbang Susu Gratis