4 Jenis Kacang Sahabat Terbaik Penderita Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali
jpnn.com, JAKARTA - GAYA hidup yang serba cepat, stres berlebihan dan mengonsumsi berbagai makanan tidak sehat bisa membuat seseorang mudah terserang penyakit.
Salah satu penyakit yang kini banyak menyerang orang ialah diabetes.
Diabetes merupakan penyakit yang menyebabkan gula darah meningkat drastis akibat tubuh tidak bisa memproses insulin.
Bagi penderita diabetes, melakukan perubahan gaya hidup wajib mereka lakukan.
Yang paling utama tentu saja menghindari makanan, minuman dan buah kaya gula.
Namun, ada beberapa jenis kacang yang aman dikonsumsi penderita diabetes.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Everydayhealth.com.
1. Kenari
Menurut sebuah studi kecil terkontrol secara acak yang diterbitkan pada Juli 2017 di jurnal Diabetes, Obesity, & Metabolism, kacang kenari bisa membantu meningkatkan perasaan kenyang, mencegah mengidam makanan yang tidak sehat dan berpotensi membantu penurunan berat badan.
Ada beberapa jenis kacang yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan gula darah tetap stabil dan salah satunya ialah kacang tanah.
- Turunkan Kadar Asam Urat yang Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Jenis Kacang Ini
- 7 Makanan Kaya Magnesium yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
- 3 Khasiat Daun Bawang, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Daun Lobak yang Bikin Kaget
- 5 Manfaat Minyak Kenari yang Ampuh Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Susu Kunyit, Bantu Redakan Nyeri Menstruasi