JPNN.com 
4 Jenis Olahraga ini Bisa Meredakan Cemas dan Panik, Lho
Minggu, 31 Oktober 2021 – 08:33 WIB
Yoga atau meditasi di pantai. Foto Yessy Artada/jpnn.com
Kemudian, tarik napas secara perlahan melalui hidung dan lepaskan melalui mulut. Lakukan hingga 10 kali, atau hingga Anda merasa lebih tenang.
Itulah berbagai informasi terkait olahraga untuk mengatasi rasa cemas dan panik.
Anda bisa mencoba mengurangi gejala cemas dengan melakukan jenis-jenis olahraga yang disebutkan di atas.
Jika masih kurang membantu, segera konsultasikan masalah Anda kepada dokter.(klikdokter)
Beberapa gejala saat mengalami gangguan cemas, yaitu rasa tegang, jantung berdebar-debar, perasaan tidak aman, berkeringat, merasa lemas dan lelah, serta sulit untuk berkonsentrasi.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 8 Khasiat Teh Serai yang Ampuh Atasi Penyakit Kronis Ini
- 4 Khasiat Air Serai yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Makanan Ini Ampuh Mengatasi Kecemasan yang Anda Rasakan
- 4 Efek Samping Mengerikan Minum Teh Secara Berlebihan untuk Kesehatan
- Waspada, Ini 4 Bahaya Minum Teh Berlebihan yang Tidak Terduga untuk Kesehatan
- Atasi Kecemasan yang Menyerang dengan 6 Cara Alami Ini
.jpeg)
