4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan Penderita Diabetes Agar Gula Darah Selalu Stabil
Selasa, 28 Desember 2021 – 06:19 WIB
Pasalnya, diabetesi bisa mengatur intensitasnya sesuai dengan kemampuan fisik dan kondisi kesehatannya.
Nah, kalau kondisi fisik cukup kuat, kamu bisa mencoba berjalan kaki sambil menanjak atau hiking.
Berjalan menanjak selam 3 km/jam ternyata bisa membakar 240 kalori.
Karenanya, olahraga ini sangat cocok untuk membantu menurunkan berat badan berlebih.
2. Senam diabetes
Olahraga jenis ini juga tak kalah baiknya untuk penderita diabetes.
Ini karena senam diabetes bisa membantu melancarkan sirkulasi darah pada diabetesi.
Nah, sirkulasi darah yang lancar bisa meningkatkan metabolisme di dalam tubuh sehingga membantu penyerapan insulin.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa menjaga gula darah tetap stabil untuk penderita diabetes dan salah satunya adalah yoga.
BERITA TERKAIT
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024
- 4 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah