4 Khasiat Beras Merah yang Sangat Baik untuk Penderita Diabetes
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK negara menggunakan beras sebagai makanan pokok.
Namun, terlepas dari popularitasnya yang luas, ada banyak perdebatan tentang mana dari 40.000 varietasnya yang sehat, dan mana yang tidak.
Sementara beberapa varietas mungkin lebih berbahaya daripada manfaatnya, beberapa yang lain seperti beras merah bisa melakukan keajaiban bagi kesehatan Anda, terutama bagi penderita diabetes.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tidak Mengandung Lemak
Manfaat beras merah untuk diabetes adalah tidak mengandung lemak trans. Beras merah merupakan bahan makanan bergizi tinggi.
Beras merah terdiri dari biji-bijian utuh yang relatif rendah kalori (216 kalori per cangkir).
Selain tinggi serat, beras merah biasanya juga bebas gluten. The US Rice Federation bahkan mencatat beras merah tidak mengandung lemak trans atau kolesterol.
Ada beberapa manfaat beras merah yang baik untuk penderita diabetes seperti tinggi kandungan serat.
- 5 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
- 5 Makanan yang Ramah untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Aman
- 5 Jenis Teh Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
- 5 Makanan yang Cegah Anak Anda Terserang Diabetes
- 3 Khasiat Beras Merah, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 8 Minuman Terbaik untuk Penderita Diabetes, Sebaiknya Dikonsumsi Saat Perut Kosong