JPNN.com 
4 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol yang Membandel Lho
Kamis, 31 Desember 2020 – 11:34 WIB
Salmon dan sayuran. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - MENGGANTI makanan Anda bisa menurunkan kolesterol.
Menambahkan makanan yang menurunkan LDL, partikel pembawa kolesterol berbahaya dan berkontribusi pada aterosklerosis yang menyumbat arteri, adalah cara terbaik untuk mencapai diet rendah kolesterol.
Berikut ini beberapa makanan yang ampuh turunkan kadar kolesterol, seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga:
1.Buah-Buahan
Buah-buahan menjadi makanan wajib penurun kolesterol. Misalnya, alpukat, jambu biji, apel, dan jeruk.
Buah-buahan mengandung vitamin dan serat yang bisa mengikat kolesterol dari makanan.
Kandungan vitamin C dalam buah bisa mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Oatmeal
Ada beberapa makanan yang ternyata sangat ampuh menurunkan kadar kolesterol membandel.
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 3 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
