4 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol yang Membandel Lho

jpnn.com, JAKARTA - MENGGANTI makanan Anda bisa menurunkan kolesterol.

Menambahkan makanan yang menurunkan LDL, partikel pembawa kolesterol berbahaya dan berkontribusi pada aterosklerosis yang menyumbat arteri, adalah cara terbaik untuk mencapai diet rendah kolesterol.

Berikut ini beberapa makanan yang ampuh turunkan kadar kolesterol, seperti dilansir laman Genpi.co.

1.Buah-Buahan

Buah-buahan menjadi makanan wajib penurun kolesterol. Misalnya, alpukat, jambu biji, apel, dan jeruk.

Buah-buahan mengandung vitamin dan serat yang bisa mengikat kolesterol dari makanan.

Kandungan vitamin C dalam buah bisa mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Oatmeal