4 Makanan Ini Bisa Membantu Menangkal Flu
2. Rempah-rempah
Rempah-rempah adalah sumber antioksidan yang luar biasa. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa rempah memiliki sifat antivirus, antiinflamasi, dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Indonesia dianugerahi rempah-rempah yang begitu beragam. Jadi Anda bisa menjadikannya sebagai campuran makanan. Selain memperkaya rasa, rempah juga bisa menangkal flu.
3. Teh
Studi menemukan bahwa teh memiliki senyawa yang yang efektif meningkatkan sisitem kekebalan tubuh, khususnya untuk menangkal dampak buruk bakteri, virus, dan jamur. Beberapa jenis teh yang bisa Anda jadikan pilihan, misalnya teh hitam, teh hijau, atau the oolong.
4. Yoghurt
Yoghurt mengandung sejumlah bakteri baik, yang bila masuk ke dalam saluran penceraan dalam jumlah tepat bisa membantu fungsi tubuh secara keseluruhan. Selain itu, satu cangkir yoghurt ternyata juga menyediakan hampir 20 persen dari kebutuhan zink orang dewasa. Zink itu sendiri adalah mineral penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang optimal.
Mana makanan yang jadi favorit Anda? Tetap ingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, agar manfaatnya dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan menangkal flubenar-benar bisa Anda rasakan dengan optimal.(NB/RVS/klikdokter)
Makan memang mampu menangkal flu. Tapi, bukan sembarang makan, melainkan makan jenis makanan tertentu yang terbukti dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh
Redaktur & Reporter : Yessy
- BMKG Sebut Ada Risiko Hujan Lebat di Sejumlah Wilayah Ini
- Jalan Trans Papua Terputus, Lihat nih!
- Prakiraan Cuaca Riau 23 April 2024, BMKG: Waspada Petir, Hujan Lebat
- Hujan Lebat Diperkirakan Guyur Sebagian Besar Daerah
- Prakiraan Cuaca Riau 22 April 2024, BMKG: Waspada Hujan Lebat dan Angin Kencang
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah