JPNN.com 
4 Makanan Lezat Kaya Serat, Anemia dan Hipertensi Langsung Ambyar
Selasa, 08 Februari 2022 – 02:25 WIB
Ilustrasi wortel. Foto: Pixabay
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi?
Makanan yang kaya serat diketahui bisa mengatasi masalah pencernaan, seperti susah BAB.
Serat makanan bisa dibagi menjadi dua bagian, serat larut dan tidak larut.
Para ahli menyarankan, serat larut dan tidak larut memainkan peran penting dalam mempromosikan penurunan berat badan dan kesehatan yang baik.
Serat juga membantu menjaga keseimbangan hormon dengan meningkatkan bakteri baik di usus.
Ada beberapa pilihan makanan populer yang kaya akan serat makanan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.
1. Bit
Ada beberapa makanan kaya serat yang bisa mencegah timbulnya penyakit kronis seperti wortel.
BERITA TERKAIT
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
- 10 Makanan untuk Kulit Wajah Bebas Kerutan
