4 Makanan Lezat Kaya Serat, Anemia dan Hipertensi Langsung Ambyar
Selasa, 08 Februari 2022 – 02:25 WIB
Sayuran populer yang tersedia selama musim dingin, bit sarat dengan serat dan beberapa nutrisi penting.
Bit juga kaya akan jumlah zat besi dan potasium yang baik yang membantu mencegah anemia dan hipertensi.
2. Wortel
Makanan populer kedua yang kaya serat adalah wortel. Mudah diakses dan tersedia, wortel banyak digunakan untuk memenuhi kebutuhan memasak kita sehari-hari.
3. Sawi Hijau
Pilihan populer lainnya adalah sawi. Makanan ini memiliki keseimbangan yang tepat antara kesehatan dan rasa.
4. Apel
Apel kaya akan serat, vitamin C, vitamin K, potasium, dan banyak lagi.
Ada beberapa makanan kaya serat yang bisa mencegah timbulnya penyakit kronis seperti wortel.
BERITA TERKAIT
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
- 5 Makanan yang Bikin Wajah Anda Terlihat Awet Muda
- Hilangkan Mata Panda dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- Cegah Serangan Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini