4 Manfaat Beras Merah yang Ramah untuk Penderita Diabetes

Manfaat beras merah untuk diabetes yang pertama adalah kandungan serat tinggi.

Dibanding beras putih, kandungan serat di beras merah lebih tinggi.

Serat ternyata berperan dalam menghambat pelepasan glukosa ke dalam darah.

Sehingga dengan mengonsumsi beras merah mengurangi risiko memengaruhi gula darah dalam tubuh.

Hal ini penting bagi penderita diabetes karena tubuh penderita diabetes tipe 2 tidak bisa mengatur dan menggunakan gula dengan baik dalam aliran darah.

Dengan tingginya kandungan serat, beras merah bisa membantu menurunkan kolesterol. Manfaat lainnya adalah memindahkan sisa limbah makanan melalui saluran pencernaan.

Selain itu bisa meningkatkan rasa kenyang dan membantu mencegah pembentukan gumpalan darah.

3. Rendah Indeks Glikemik