4 Manfaat Beras Merah yang Ramah untuk Penderita Diabetes
jpnn.com, JAKARTA - BERAS merah adalah biji-bijian utuh mentah tanpa polesan dan mengandung beberapa nutrisi, terutama terdapat pada lapisan dedak yang memberikan warna yang khas.
Berikut ini beberapa manfaat beras merah untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tidak Mengandung Lemak
Manfaat beras merah untuk diabetes adalah tidak mengandung lemak trans.
Beras merah merupakan bahan makanan bergizi tinggi. Beras merah terdiri dari biji-bijian utuh yang relatif rendah kalori (216 kalori per cangkir). Selain tinggi serat, beras merah biasanya juga bebas gluten.
US Rice Federation bahkan mencatat beras merah tidak mengandung lemak trans atau kolesterol.
Baca Juga:
Beras merah hanya memiliki sedikit lemak dan natrium sehingga lebih sehat untuk dikonsumsi.
2. Kandungan Serat Tinggi
BERITA TERKAIT
- Inggris Berlakukan Kebijakan Tegas Bagi Pendatang dari Negara-Negara Sarang Ini
- Ada Peningkatan Daerah Zona Merah COVID-19 di Indonesia, Begini Respons Airlangga
- Kaya Akan Nutrisi, Bit Merah Baik untuk Memelihara Kesuburan Wanita
- Pemerintah Impor Vaksin Covid-19 Sinovac, Apa Kabar Merah Putih?
- Sudirman: Empat Sukarelawan PMI di Mamuju Terkonfirmasi Positif COVID-19
- Senator Fahira Idris Mencari ‘Pahlawan Darah” di Masa Pandemi
.jpg "FPI Buka-bukaan, Sebegini Duit di Rekening yang Diblokir")
