4 Menu Sarapan Rendah Kalori yang Cepat Turunkan Berat Badan
Jumlah kalori total = 99.
4. Yoghurt Yunani dengan campuran beri
Yoghurt Yunani kaya akan asam amino yang membentuk protein yang baik untuk regenerasi jaringan otot dan memperbaiki kerusakan serat.
Oleh karena itu, jika Anda mencari sarapan yang kaya protein, maka yogurt Yunani adalah pilihan yang tepat.
Yogurt Yunani bisa diisi dengan buah-buahan terutama buah beri seperti raspberry, stroberi atau blueberry yang secara kolektif mengandung antioksidan, vitamin C, serat dan banyak lagi.
Buah beri ini membantu kesehatan kardiovaskular yang baik, mengontrol tekanan darah dan bahkan membantu menjaga risiko kanker.
Jumlah kalori: 50g raspberry, 19 kalori, 3 sdm yogurt Yunani bebas lemak: 24 kalori, 50g stroberi: 16 kalori, 50g blackberry: 20 kalori, 1 aprikot segar: 17 kalori
Jumlah kalori total= 96.(fny/jpnn)
Ada beberapa menu sarapan sehat rendah kalori yang cepat turunkan berat badan seperti pisang dan madu.
Redaktur & Reporter : Fany
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Terong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 5 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini