4 Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

Satu kelompok minum jus tart ceri selama 12 minggu, dan kelompok lain minum minuman plasebo rasa ceri.

Para peneliti menemukan secara keseluruhan, kelompok uji yang minum jus ceri secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL dan tekanan darah.

Pastikan saja jika menambahkan jus ceri ke dalam diet untuk kesehatan jantung, itu tidak dimaniskan.

2. Green Tea

Healthline menjelaskan sebuah meta-analisis dari American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan green tea memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol "jahat," atau LDL.

Antioksidan yang ditemukan dalam minuman ini adalah yang paling membantu kolesterol.

3. Infused water mentimun

Penelitian dalam American Heart Association menunjukkan, potasium pada mentimun bisa menurunkan kadar sodium penyebab meningkatnya tekanan darah.