4 Rekomendasi Buah Terbaik yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sarapan

Selain itu, mengonsumsi pepaya bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan.

Tak hanya itu, kandungan gizi pepaya juga bermanfaat melindungi penglihatan, mencegah radang sendi, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

4. Pisang

Salah satu jenis buah paling baik dikonsumsi saat sarapan, yakni pisang.

Perlu diketahui, bahwa buah pisang mengandung pati resisten yang tidak bisa dicerna oleh tubuh.

Kondisi tersebut bisa memperlambat pergerakan usus dan membuat tidak cepat lapar.(genpi/jpnn)