5 Bahaya Mengerikan Sering Melewatkan Sarapan, Nomor 4 Bikin Keringat Dingin
Orang yang menghindari sarapan juga diketahui memiliki peningkatan kerentanan terhadap hipertensi, yang pada gilirannya, menyebabkan penyumbatan arteri, menempatkan mereka pada peningkatan risiko mengembangkan kondisi kesehatan kardiovaskular kronis, termasuk stroke.
2. Risiko Diabetes Tipe-2 Lebih Tinggi
Harvard University School of Public Health melakukan penelitian yang bertujuan untuk menemukan hubungan antara kebiasaan makan dan kesehatan.
46.289 wanita berpartisipasi dalam penelitian yang dilakukan selama sekitar enam tahun.
Hasil penelitian tersebut luar biasa.Menurut hasilnya, wanita yang memiliki kebiasaan menghindari sarapan memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe-2, dibandingkan wanita yang sarapan setiap hari.
Melewatkan sarapan bisa memengaruhi gen yang terlibat dalam jam sirkadian dan metabolisme dan menyebabkan peningkatan gula postprandial.
Lebih buruk lagi, wanita pekerja yang melewatkan makan pagi mereka memiliki kemungkinan 54 persen lebih besar terkena diabetes tipe 2.
3. Berat Badan Naik
Jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan dan memiliki kebiasaan melewatkan sarapan, pikirkanlah sekarang.
Menurut penelitian yang dilakukan tentang dampak negatif dari tidak sarapan, orang yang melewatkan makan pagi memiliki peluang lebih tinggi untuk menambah berat badan.
Ada beberapa bahaya kesehatan jika Anda sering melewatkan sarapan untuk tubuh dan salah satunya bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
- 3 Manfaat Luar Biasa Minum Kopi Secara Rutin, Bantu Turunkan Risiko Serangan Depresi
- 4 Khasiat Rutin Minum Teh campur Madu, Bikin Tulang Makin Kuat
- 4 Manfaat Terong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik