5 Bahaya Mengonsumsi Madu Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda

3. Menyebabkan masalah perut

Jika Anda menderita sembelit, madu bisa memperburuknya. Bahkan jika Anda tidak mengalaminya, terlalu banyak madu bisa berbahaya untuk kamu karena kandungan fruktosa yang tinggi di dalamnya.

Selain itu, madu juga bisa menyebabkan perut kembung. Jika Anda bertanya-tanya apakah madu bisa menyebabkan diare, maka ya, hal itu bisa terjadi karena tubuh kamu tidak mampu mencerna gula dalam madu.

Madu merupakan salah satu makanan FODMAP yang harus dihindari jika Anda menderita IBS, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Preventive Medicine.

4. Menyebabkan penambahan berat badan

Jika Anda sedang menjaga berat badan, maka mengendalikan jumlah madu yang kamu konsumsi sangat penting.

Kandungan kalori, gula, dan karbohidrat yang tinggi dalam madu bisa membantu penambahan berat badan.

Madu memiliki 64 kalori dalam satu sendok teh. Jadi, mengonsumsi madu terlalu banyak bisa membuat Anda bertambah berat badan.

5. Membuka jalan bagi masalah gigi

Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak madu, kamu juga mengonsumsi terlalu banyak gula yang bisa menyebabkan kerusakan gigi.

Menurut USDA National Nutrient Database, sekitar 82 persen madu terbuat dari gula dan ini cukup untuk merusak gigi Anda.