5 Buah Sehat Tinggi Gula, Tidak Baik Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - BUAH tidak diragukan lagi merupakan salah satu makanan sehat yang wajib Anda konsumsi.

Ada berbagai jenis buah sehat yang kaya akan nutrisi tinggi, sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Mereka juga membuat tambahan yang bagus untuk salad, jus hijau, dan resep makanan ringan untuk rasa manis ekstra.

Kaya nutrisi, serat, dan antioksidan, buah-buahan umumnya baik untuk Anda.

Namun, apakah Anda penderita diabetes, mengurangi gula, atau hanya ingin tahu, ada baiknya mengetahui berapa banyak gula yang terkandung dalam setiap buah.

Berikut buah-buahan yang tinggi gula, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Mangga

Salah satu hal terbaik tentang musim panas, mangga enak dan tinggi gula.

Satu cangkir mangga memberi Anda 22,54 gram gula. Namun, mereka juga tinggi vitamin A, vitamin C, potasium, dan folat, menjadikannya pilihan yang bagus untuk mengemil, dalam jumlah sedang.