JPNN.com 
5 Camilan Sehat yang Aman Anda Konsumsi Tengah Malam
jpnn.com, JAKARTA - TAK jarang kita bangun tengah malam dan merasa lapar.
Bangun di tengah malam melawan rasa lapar adalah hal yang normal.
Namun, mengonsumsi camilan larut malam memiliki beberapa implikasi kesehatan, termasuk penambahan berat badan.
Taruhan terbaik saat Anda bangun di malam hari dalam keadaan lapar adalah dengan menyantap makanan yang sangat sehat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Pisang
Pisang mengandung serotonin yang diubah tubuh menjadi melatonin yang membantu saraf merasa santai dan membantu Anda tertidur.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar melatonin meningkat empat kali lipat hanya dengan makan dua buah pisang.
2. Smoothie
Smoothie berbasis protein merupakan camilan enak dan sehat untuk memastikan Anda tidur lebih nyenyak.
Ada beberapa camilan sehat dan lezat yang aman Anda konsumsi saat tengah malam dan salah satunya adalah tentu saja popcorn.
- 5 Manfaat Makan Pisang yang Ada Bintik Hitam pada Kulitnya
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 4 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat dengan Mudah
- 3 Buah yang Bisa Anda Konsumsi Saat Buka Puasa, Kolesterol Ambyar
- 5 Makanan Ini Ampuh Mengatasi Kecemasan yang Anda Rasakan
- 4 Jenis Camilan Manis Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Rutin
