5 Cara Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Senin, 27 Februari 2017 – 21:30 WIB
Penelitian telah menunjukkan bahwa setiap malam, orang dewasa membutuhkan setidaknya waktu tidur tujuh sampai delapan jam.
2. Makan cukup buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.
Buah-buahan dan sayuran memberikan Anda vitamin termasuk A, C dan E serta antioksidan.
3. Minum air putih yang cukup.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa peminum alkohol kronis melemahkan sistem kekebalan tubuh mereka dari waktu ke waktu.
Orang yang menyalahgunakan alkohol lebih rentan terhadap pneumonia, septicemia dan hepatitis C.
Lebih baik Anda mencoba minum air putih sesuai dengan yang dianjurkan para peneliti, delapan gelas setiap hari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
4. Jangan merokok.
Secara keseluruhan, sistem daya tahan tubuh (imun) melakukan tugas luar biasa dalam mencegah penyakit yang disebabkan oleh mikroorganisme.
BERITA TERKAIT
- 7 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Camilan Sehat yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini