JPNN.com 
5 Cara Mudah Menghentikan Kecanduan Konsumsi Gula
3. Pikirkan kembali apa yang Anda minum
Menurut National Institutes of Health, sumber terbesar ketiga kalori makanan dalam diet Amerika berasal dari soda yang juga salah satu sumber terbesar gula.
4. Membeli makanan yang tidak mengandung gula
Apakah Anda membeli saus apel, susu almond, kacang mentega atau buah kaleng, lebih baik Anda mencarinya yang tanpa pemanis. Mengonsumsi makanan tanpa gula akan menghemat kalori selama setahun.
5. Belanja saat Anda kenyang
Untuk memastikan Anda akan memiliki pengendalian diri terhadap makanan manis, sebaiknya Anda konsumsi makanan kecil sebelum Anda meninggalkan rumah. Para ahli mengatakan bahwa ketika kita lapar, kita jauh lebih mungkin untuk melupakan tujuan diet kita.(fny/fri/jpnn)
Tidak ada yang akan menyangkal bahwa gula menawarkan kenikmatan karena rasanya yang manis dan lezat. Sayangnya, meski kita tahu risiko jangka panjang
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
- 3 Manfaat Daun Sirih, Bantu Obati Radang Prostat
- 3 Manfaat Lidah Buaya, Bantu Jaga Fungsi Hati
- 5 Bahaya Minum Teh Setiap Hari, Tidak Baik untuk Penderita Asam Lambung
- 3 Obat Penurun Kolesterol yang Perlu Anda Ketahui
- 5 Jenis Minyak Goreng Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 12 Makanan Tinggi Kandungan Kalium yang Wajib Anda Konsumsi
.jpeg)
