5 Jenis Minyak Goreng Terbaik untuk Penderita Diabetes

Sedangkan ampas minyak zaitun bisa digunakan sebagai media memasak.

Karena minyak ini mengandung antioksidan yang disebut tirosol, yang berfungsi sebagai agen terapeutik dan membantu meningkatkan resistensi insulin.

Selain itu, minyak ini memiliki kualitas antiinflamasi, dan karena konsistensinya yang ringan, minyak ini juga mengurangi risiko obesitas.

2. Minyak wijen

Minyak wijen mudah tersedia di rumah tangga India dan merupakan minyak terkenal yang dapat bermanfaat bagi kulit dan rambut.

Namun, karena minyak wijen kaya akan vitamin E dan antioksidan lain seperti lignan dan sifat antiinflamasi, minyak ini juga bermanfaat bagi penderita diabetes.

Bahkan, minyak ini juga baik untuk menjaga gula darah dan kolesterol Anda tetap terkendali.

3. Minyak dedak padi

Minyak yang paling sehat untuk kesehatan jantung dianggap sebagai minyak dedak padi. ??

Minyak ini mengandung banyak asam lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan yang baik untuk penderita diabetes.